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リラクゼーション心です♪

＼1日がスッキリ始まる習慣✨／
朝のほんの2〜3分、ストレッチを取り入れるだけで
体も心もリフレッシュできます🌞

✅ 血流が良くなって頭がシャキッとする
✅ 姿勢が整い呼吸が深くなる
✅ むくみやだるさが軽くなる

忙しい朝でも、簡単な首・肩回しや前屈、
胸を開くストレッチを組み合わせればOK！
ポイントは「深呼吸しながらゆっくり行うこと」🌿

習慣化のコツは、
☑ 起きてすぐ水を飲んでリセット
☑ 好きな音楽を流して気分UP

毎朝のちょっとした時間で、
その日のパフォーマンスが変わります✨
今日から一緒に“朝ストレッチ習慣”始めませんか？
👉 保存して毎朝のルーティンにどうぞ💛

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【リラクゼーション心】
心と体のリラクゼーションサロン

愛知県名古屋市中区丸の内3-17-29丸の内iaビル5階
(久屋大通駅1番出口から徒歩3分)
☎️070-2284-2888
⏰平日11時〜22時　土曜日10時〜20時
　　定休日　水曜日　日曜日
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